Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

Beritaterkini99 – Diet kini makin banyak macamnya, salah satunya adalah diet militer. Diet militer ini bisa menurunkan berat badan hingga 10 pound atau sekitar 4 kilogram (kg) dalam waktu kurang seminggu. Wow!

Diet militer idenya dari mengikuti jadwal seorang militer yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat, dan menggantinya dengan otot.

Seperti dikutip Medical Daily pada Senin, 9 September 2019, sejumlah diet itu selalu memakan waktu dan seringnya bertahap untuk menurunkan berat badan. Dan Anda tidak akan melihat hasilnya dalam waktu singkat.

Namun, diet militer menjanjikan hasil yang bisa dilihat dalam waktu beberapa hari melalui rencana diet ketat rendah kalori.

Para ahli percaya membatasi asupan kalori yang cepat menurunkan berat badan sebenarnya sama dengan kehilangan massa otot, massa lemak dan juga air.

Selain itu, para ahli juga percaya penurunan berat badan yang tiba-tiba dapat dikaitkan dengan cepatnya penurunan air di otot kita dan jaringan lain.

Namun masalahnya, orang hanya bisa mendapatkan penurunan berat badan yang mereka inginkan dengan diet ketat.

2 dari 2 halaman

Makanan untuk Diet Militer

Diet, Diet Gula, Jenis Diet, Diet Militer, Diet OCD — Bagi Anda yang sedang menjalani diet gula, tenang saja, kini ada makanan yang tidak perlu Anda hindari.

Berikut beberapa makanan yang bisa disantap saat sedang diet militer.

Selai kacang
Es krim vanila
Ikan tuna kaleng
Keju cottage dan keju cheddar keras
Jeruk bali, apel, dan pisang
Roti gandum
Biskuit asin
Daging apapun
Telur
Kacang hijau dan brokoli
Kopi hitam, tanpa krim atau gula
air

Namun, hingga kini belum ada penelitian yang menunjukkan diet militer ini efektif, aman, atau bahkan bermanfaat untuk jangka panjang. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan tetap dengan cara yang lebih alami.